Πολλές εγκυμονούσες μπερδεύουν τις συστολές τους και πανικοβάλλονται ότι ξεκινάει η γέννα ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Δεν είναι κακό να ανυπομονείς για το τοκετό σου, οπότε αν νιώσεις συστολές καλό θα ήταν πρώτα να επικοινωνήσεις τηλεφωνικά με τον πάροχο υγείας σου( ιατρό/μαία) και να το αναφέρεις για να σιγουρευτείς ότι όλα είναι καλά.   

​

Τι είναι οι Braxton Hicks ή αλλιώς τα ψευδοπονάκια; 

​

Είναι οι ήπιες κράμπες της μήτρας όπου έχουν μεγάλη διάρκεια η μια μεταξύ της άλλης, μπορεί να περάσουν και μέρες. Ξεκινούν από την 6η εβδομάδα κύησης αλλά τις περισσότερες φορές δεν γίνονται αισθητές. Μπορεί να γίνουν αισθητές το δεύτερο προς τρίτο τρίμηνο με ελαφριά αίσθηση σαν πονάκια περιόδου. 

​

Είναι τελείως φυσιολογικό, μην αγχωθείς! 

​

Τι μπορεί να προκαλέσει τα ψευδοπονάκια να γίνουν πιο έντονα; 

​

• Όταν η έγκυος έρθει σε σεξουαλική επαφή 

• Όταν η έγκυος είναι αφυδατωμένη 

• Όταν είναι πολύ ενεργή 

• Όταν είναι γεμάτη η ουροδόχος κύστη 

 

Γιατί γίνονται τα ψευδοπονάκια; 

Αυτές οι συστολές βοηθούν: 

​

• Στην κάθοδο του μωρού 

• Για την προετοιμασία του τράχηλου της μήτρας 

• Για την εμπέδωση του μωρού ( παίρνει την θέση με το κεφάλι προς τα κάτω και είναι έτοιμο για την γέννηση του) 

• Διεύρυνση των συνδέσμων της πυέλου 

 

Τι διαφορά έχουν τα ψευδοπονάκια με τις συστολές του τοκετού; 

​

 Ψευδοπονάκια: 

• Έρχονται και φεύγουν (δεν είναι συνεχόμενα μπορεί να περάσουν μέρες μέχρι να νιώσεις την επόμενη συστολή) 

• Συνήθως δεν είναι επώδυνα και ενοχλητικά 

• Δεν αυξάνουν την διαστολή του τράχηλου της μήτρας! 
   

Συστολές του τοκετού: 

• Είναι αισθητές 

• Είναι συχνές και δεν φεύγουν  

• Γίνονται πιο έντονες με το πέρασμα του χρόνου 

• Έχουν διάρκεια περίπου 1 λεπτό η κάθε μία συστολή 

• Αυξάνουν την διαστολή του τράχηλου της μήτρας! 

• Οι συστολές κορυφώνονται σταδιακά

 

Πότε πρέπει να επικοινωνήσω με την μαία ή τον ιατρό μου άμεσα; 

• Όταν υπάρξει κόκκινο έντονο αίμα 

• Όταν γίνει ρήξη υμένων (“σπάσουν τα νερά”) 

• Όταν έχεις έντονες συστολές κάθε 5 λεπτά που διαρκούν περίπου 45 δευτερόλεπτα με 1 λεπτό 

• Έχεις κάποια αμφιβολία για τις κινήσεις του μωρού. 

 

Πότε θα είμαι σίγουρη ότι έχω συστολές που σημαίνουν την έναρξη του τοκετού; 

​

 Με τον κανόνα                             5.1.1 

5 Να έχει συστολή κάθε 5 λεπτά 

1Να διαρκούν περίπου για 1 λεπτό 

1 Να έχεις συστολές για περίπου 1 ώρα 

Μην φοβηθείς αν ξεκινάει ο τοκετός σου, σκέψου πως ξεκινάει η δική σου μοναδική ιστορία !